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　　在传统观念中，肾在体内属于比较重要的一个器官。很多的男性都害怕自己的肾不好，肾好不好不仅关系到自己的健

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康问题，同时也关乎了男子的面子问题。

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　　改革开放以来，人们的饮食和生活习惯都有了非常大的改变，出现肾病的人也是越来越多。人们的不良作息都在过度的损害自己的肾健康，甚至会引发肾衰竭。其中尿酸高就是导致肾衰竭重要的元凶之一。

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　　尿酸高主要的原因是由于体内生成的尿酸过多，尿酸排泄出现障碍引发的一种疾病。根据临床研究表明，截止到0年初，我国出现尿酸高的患者已经高达了.亿人。被称为“第四高”。尿酸高也是痛风的罪魁祸首，如果尿酸长期居高不下，不仅会引发痛风，还会造成肾衰竭，严重的损害身体的健康。

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　　胡先生，今年9岁了，平时就非常喜欢交朋友，在上周周末的时候，正跟朋友喝酒的胡先生，感觉到腰部非常疼痛，而且想要排尿却发现尿不出来，表情非常的难受，朋友赶紧将他送进了医院，经过医生的检查发现，胡先生体内的尿酸水平超过了900，血肌酐超过了640，在肾里发现了结石，甚至已经出现了肾衰竭的情况。

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　　医生将胡先生转进了icu病房赶紧进行抢救，虽然控制住了病情，但是胡先生肾功能恢复并不好，可能今后要靠透析来维持了。

　　

　　根据医生了解，在结婚之后胡先生开了一家烧烤店，胡先生也比较喜欢交朋友，每天晚上都要跟几个朋友来店里吃吃喝喝，还经常喝的大醉，在年初的时候就被

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查出了尿酸偏高，医生嘱咐平时一定要戒酒，多喝水，避免尿酸升高，否则可能会影响到肾脏。

　　胡先生回家跟妻子说明情况之后，特别告诉妻子说，尿酸高对肾脏不好，但在两口子传统的观念里，男人如果肾不好，那么夫妻生活肯定会不和谐。于是胡先生的妻子就经常变着法的给胡先生补肾，经常买一些猪腰、大骨头给胡先生炖汤喝，想要他好好调理调理。

　　吴先生也觉得妻子说得非常有道理，几乎每天晚上妻子都会给胡先生炖上排骨，而且要求胡先生把汤喝完，这样既能改善生活，又满足了医生多饮水的医嘱。

　　尿酸高会影响到肾功能，但饮食不当会让人加重病情

　　

　　医生

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指出：大骨汤或者猪腰汤虽然口感比较好，但是含有的脂肪和嘌呤都是非常高的，如果经常吃也会导致体内的尿酸水平偏高不容易代谢，从而增加了痛风的风险，而且这种情况下也容易造成肾小管损伤，而且也会导致肾结石的发生，从而加重肾损伤，而肾脏损伤早期不明显，不容易察觉，等发现症状或者检查指标有问题了，往往已经进入了中晚期，甚至面临肾衰的状况，胡先生就是这种情况。

　　身体出现四种异常，或是肾损伤严重了，男性要提高警惕

　　一、早起身体浮肿

　　体内大部分的水分都需要肾进行代谢，如果早晨起来发现身体浮肿明显，尤其是在下肢关节，而且水肿用手指按压需要很长时间恢复的，那么就有较大的可能性，说明肾功能已经出现了下降，体内过多的水分，不能够被及时排出。

　　二、泌尿系统异常

　　当体内的尿酸居高不下的时候，就会形成尿酸盐结晶，而这种结晶慢慢累积形成了结石，这种结石可能存在在肾脏中，也可能存在于输尿管中，一旦结石较大，或者卡在某个通道上，就可能导致尿道的堵塞，出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽，无尿的情况，尤其是在输尿管的堵塞，可能会产生剧烈的疼痛，甚至有可能出现无尿的情况，应该尽快去医院检查治疗，避免这种情况进一步造成急性的肾损伤，导致肾衰竭。

　　

　　三、腰酸背疼

　　如果没有干重活或者是长期久坐，突然间出现腰酸背疼，那么要警惕，是否是肾脏出现了损伤。

　　一般认为肾脏出现损伤不会导致疼痛发生，但如果出现了结石，或者肾脏肿胀，出现异物的话，这种情况下挤压牵扯附近的组织或者包膜，也就会出现疼痛，疼痛严重往往预示着肾脏问题严重，也会影响到肾脏的功能。

　　

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四、经常感觉到口渴，饮水后感觉不适

　　

　　当肾功能出现异常之后，体内的电解质水平也会出现异常，患者也会出现频繁的口渴，以及口干舌燥的情况。

　　并且在晚上这种情况比较明显，经过大量的喝水，也不能够明显地改善，患者在喝水之后会伴随着恶心、呕吐的感觉。

　　防止肾衰竭，控制尿酸水平，从健康的生活方式做起。

　　一、坚持运动

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能够提升身体的代谢能力，同时还能够加速体内尿酸的排出，有助于平衡体内的尿酸水平。运动时间一般以每天30-40分钟为宜，最好采用有氧运动，每周运动5次左右即可，运动强度一般是中等，那么什么事中等强度运动呢？从心率看一般是超过30以上，但如果无法测定的话，从平时的表现来看，运动到微汗出，运动时微喘即可。

　　不过需要注意的是，如果出现了较为严重的肾脏损伤，则不能进行强度大的运动，应该咨询医生，一般可以采用散步的方式来保持规律活动的习惯。

　　

　　二、保持作息规律

　　夜晚是人体调节内分泌，修复身体损伤的时间，同时也给白天劳累一天的脏器休养生息的时间。所以，长期熬夜也可能会导致肾功能出现异常，也会干扰体内机体的分泌，嘌呤代谢紊乱，引发高尿酸。痛风患者在生活中保持充足和有规律的作息，不仅能够减少痛风的出现，还可以避免肾脏进一步的伤害。

　　三、戒掉含糖饮料和烟酒

　　饮料中含有非常多的磷酸和果糖，进入体内也会增加核苷的含量，造成尿酸过高不容易代谢，同时，如果肾脏损伤，这些元素也会进一步伤害肾脏。

　　酒精虽然含有的嘌呤水平比较少，但是在体内分解会产生大量的乳酸，严重阻碍尿酸代谢，会加速尿酸盐结晶的形成。尿酸高的人要以严格的戒酒和饮料。

　　香烟更不用说，其中含有的有害物质会伤害血管，也会影响到肾脏。

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