1:淡水鱼汤,此汤可以促进卵泡发育,多吃虾,绝对不要吃螃蟹,不可抽烟,喝酒,熬夜。
2:黑豆,补充雌激素;多吃黄豆和豆制品,因为大豆含有天然雌激素,能补充女方身体所需的雌激素,提高卵子质量。
3:每天需补充牛奶,鸡蛋。
4:豆浆,调整内分泌。
5:鲜蔬果汁,新鲜水果(榴莲,富含高蛋白),改变血液酸碱度。
6:红酒,每天保持愉悦的心情,可做少量运动,在外应酬可喝少量干红,提高卵子活跃性。
7:适当运动,合理饮食,规律生活,也可以每天补充蛋白粉(安利或者是汤臣倍健)或者大豆异黄酮,还可多加一个辽参(可提高卵子质量),
8:还可以多吃羊肉,乌鸡等肉类也可以提高卵子质量
9:此外女性还可以吃DHEA(美国的健安喜GNC)
DHEA:脱氢表雄酮(dehydroepiandrosterone,DHEA)产品名称去氢表雄酮;脱氢表雄甾酮别名:脱氢表雄甾酮;(3β)-3-羟基-5-烯-17-甾酮;3β-羟基-5-雄烯-17-酮;脱氢异雄酮;反式-脱氢异雄甾酮;反式-脱氢雄甾酮;脱氢表雄至素酮
又叫性黄金(DHEA)补充性黄金(DHEA)有机DHEA
吃DHEA可以保养女性卵巢功能,提高卵子质量,增加卵泡数量
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