霜降后备孕男孩女性怎样补最好
霜降，俗话说的好：一年补透透，不如补霜降，可见，霜降的时候正是进补的好时机。那么对于正在备孕的女性来说，想生男孩除了服用林卡尔天然钙，还可以服用什么调理身体。
不同体质进补不同
民间素有“补冬不如补霜降”的说法，但这说的并不是大补特补，而是顺应秋季环境和人体特性的平补。总体来说，秋令气候干燥，最易伤肺。市民可多食滋阴润燥之品，如麦冬、西洋参、鲜地黄、枸杞等。年老体弱者以补气补血为主，可以吃些鸡、鱼、肉、蛋等，也可以加人参、红枣、芡实、山药等做成药膳食用。
而阴虚的人就不适合吃太多温补类食物，应以补脾胃为主，建议多吃些梨、苹果、杨桃、百合、芝麻、核桃等。脾胃虚寒的人不要吃蛤士蟆、木耳，可适当吃一点黄芪、党参。长期熬夜、阴虚的人可以在炖水鸭母时放几粒石斛下去，有滋阴养胃、养肝肾的功效。
秋季早睡早起
“肺与秋同属于五行之金，故秋令气候干燥，最易伤肺。”建议市民，日常从三个方面养生。
1.起居养生：秋季应做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。
2.药食养生：吃酸性食物，如山楂、猕猴桃以收敛肺气；少吃辛辣食物，如葱、姜等、可避免发散泻肺。银耳、麦冬、西洋参、鲜地黄、枸杞等有滋阴润肺的作用，可适当食用或煲汤等。
3.运动养生：秋季是运动锻炼的大好时机，可根据个人情况选择不同的运动项目进行锻炼，如打太极拳、游泳等，长期坚持可增强心肺功能。
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