如今，很多遗传因素和环境因素会影响到夫妻双方的生育能力，北京试管助孕婴儿技术的诞生给予夫妻一片光明。然而，试管的成功率到至今也不是百分之百的成功。专家指出：“在女性中，减轻压力和锻炼往往可以提高试管婴儿成功率。在男性中，提高试管婴儿成功率的行动包括限制饮酒和戒烟。”那么，今天为大家细细讲解：提高试管婴儿成功率的方法!

1、戒烟

吸烟会影响男性和女性的试管成功率。对于男性来说，吸烟会对精液质量产生负面影响，并降低繁殖成功的机会。对于女性来说，可以破坏激素水平，与更年期提早有显着关联。因此，戒烟可以提高试管婴儿成功率。

2、压力

压力会降低女性的试管成功率。α-淀粉酶是科学家可以在唾液样本中测量的压力的生物标志物。2011年的一项研究表明，α-淀粉酶水平较高的女性受孕的几率较低。所以在试管婴儿治疗过程中，进行正确的心理调理及情绪管控的患者妊娠更顺利。

3、戒酒

喝酒会对男性的精液产生负面影响。一项涉及29,914名男性的系统评价表明，酒精使用过量可能会导致精液量减少。因此，减少酒精消耗可以帮助提高精液质量。

4、运动

一些研究表明，适度的运动也会对生育能力产生积极影响。然而，没有足够的卡路里摄入量的过度运动会导致月经周期异常并限制生育能力。

5、年龄

对于大多数女性来说，生育率通常在30岁左右开始下降。在此期间，卵巢功能稳定下降，直至更年期。虽然在此期间仍有可能受孕，但成功的可能性要低得多。

6、体重

超重或体重不足都会降低男性和女性的试管婴儿成功率。

超重可能会扰乱一系列生殖过程，包括受精过程和胚胎生长的发展和质量。2015年系统调查115,158名参与者的生育率数据，研究人员发现肥胖男性可能更容易出现不育症。

但是，保持健康的体重很重要，体重不足也会影响生育能力。一些研究表明，体重不足的女性患卵巢功能障碍，不孕和早产的风险也是相对较高的。

总结：一般来说，保持健康的生活方式是提高男性和女性生育能力的有效方法。虽然目前尚不清楚这是否可以抵消随着年龄增长的生育能力的自然下降，但它可能会延缓更年期的发生。还有许多有效的医学疗法可以增加成功怀孕的机会。