河南中医药大学附属医院的儿科主任医生姚献花近期接诊了一位9岁10个月的女孩。这位女孩已经来月经半年，妈妈觉得女儿身高偏矮，于是带着女儿去医院看身高。姚医生接诊了这对母女，发现女儿9岁多就来月经，而且来月经后骨垢会逐渐闭合，因此一般来说女孩子月经来潮后只能长约7厘米。然而，这个女孩身高1米4多一些，如果按这个标准，最多也只能长到1米5多一点点。

在现代社会，10岁前女孩就来月经就已经算是早熟了。而这位妈妈对女儿的早熟毫无察觉，直到女儿已经来月经半年才带女儿来看。然而，这个女孩的身高已经受到严重影响，只能处于中下水平，直接影响她以后的学习、生活和求职。

身高增长时限性非常强，女孩一般到来月经后身高增长速度就会变慢。身高增长的幅度非常有限，就算家长怎么努力，也无法达到孩子身高目标。而男孩身高增长的时限稍微长一些，但如果没有抓住时机，也会导致孩子身高偏矮。

家长在青春期之前可以通过“三关注三少”促进孩子长高。从小关注身高增长的孩子一出生身高一般在50厘米左右，出生第1年会长到75厘米，第2年长到86厘米，第3年长到95厘米，三岁之后每年以5~8厘米的速度在增长。然而，如果孩子身高长得慢，比如孩子4岁每年只长4厘米，家长应该考虑带孩子去医院检查，看看是否存在其他问题。

家长还可以关注孩子的体重，并要控制孩子肥胖。现在孩子食物丰富多样，各种零食琳琅满目。很多零食都是高脂高糖高热量的食物，孩子吃多了容易肥胖。一旦肥胖，很容易刺激体内内分泌循环，导致孩子性早熟，影响身高。

此外，家长还需关注营养身高。丰富的优质蛋白、足够的钙、维生素A、维生素B以及微量元素锌，都跟孩子的身高息息相关。因此，孩子在成长过程中要多样化食物，每天给孩子吃12种以上的食物，每周吃30种以上的食物。

家长还应关注孩子的营养，少食太补的食物，如蜂王浆、鸡胚胎等，这些可能会含有雌性激素的食物。少用塑料制品，如一次性塑料餐具，长期使用可能影响孩子性早熟。少看不健康的书和电视，以免孩子接触不健康内容。

总之，家长在孩子的成长过程中要重视身高增长，关注孩子的身高、体重和营养。通过科学的方法和正确的饮食，有助于提高孩子的身高和体重，为孩子的未来打下良好的基础。